Le bodybuilding semble être la nouvelle mode ces derniers temps. En effet, être fine ne suffit plus. Il faut également avoir une belle musculature. Pour cela, un régime alimentaire s’impose. Cela implique souvent la prise de compléments alimentaires spécifiques. Certains aident à raffermir la peau et à gagner quelques muscles.
Les avantages des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires pour musculation sont essentiellement des protéines. Celles-ci, comme n’importe quel nutriment, ont des effets remarquables sur le corps. Cependant, ses effets sont boostés parce qu’elles sont ingérées directement. En fait, il s’agit de macronutriments. Elles se composent essentiellement d’acides aminés, une substance indispensable aux cellules. Si les cellules sont stimulées, leurs rôles le sont tout autant. Cela favorise la perte de poids et le gain de muscles.
Certains parlent de supernutriments pour désigner les protéines dans les compléments alimentaires. Pour l’organisme, elles garantissent une amélioration puisque l’ensemble du corps reçoit une décharge protéinique conséquente. Voici d’autres avantages :
- Elles multiplient les efforts cellulaires. Le processus de perte de poids est ainsi activé rapidement.
- Les cellules se renouvellent plus vite et leur croissance est accrue.
- Les protéines renforcent l’immunité.
- Le transport de l’oxygène est bien assuré.
- Un regain d’énergie est d’ailleurs garanti.
Les compléments alimentaires adaptés pour la musculation
Les protéines peuvent être extraites de végétaux ou d’animaux. Certains compléments alimentaires proviennent donc de viande, la plupart même. Vous avez de la viande rouge, des œufs ou du poulet. Sinon, il y a le lait et les produits à base de lait. Pour la musculation, ce type de produit est parfait. En effet, les protéines sont essentielles pour les muscles. La source végétale est aussi exploitée, mais à faible échelle. Voilà comment s’explique le regain d’énergie ou l’amélioration de la musculature.
Bref, le choix des compléments alimentaires pour musculation ne doit pas se faire à la hâte ni être conseillé par un non-professionnel. Vous ne devez pas acheter un produit sans l’aval de votre médecin ou de votre coach en nutrition. Certains contiennent peut-être des nutriments qui peuvent causer des allergies. Évidemment, pour l’esthétique, ils permettent d’affiner la silhouette. Vous pouvez même reconstruire vos muscles après ou pendant un régime minceur ou une perte de poids énorme.
Les autres avantages sur le plan santé
Comme vous perdez du poids, vous perdez aussi de la graisse et des kilos superflus. Si vous voulez donc devenir un bodybuilder, c’est une solution envisageable. Mais jusqu’à présent, la prise de tels produits est très réglementée dans cette discipline. Ainsi, la consommation de compléments alimentaires pour la musculation demeure dans le domaine particulier. Ils servent à sculpter le corps efficacement. Évidemment, la pratique physique est obligatoire tout comme un régime alimentaire.
Attention, des risques existent. Certains compléments alimentaires peuvent causer davantage de problèmes que de bienfaits au niveau physique. Certaines protéines, par exemple, même si elles aident à gagner en masse musculaire rapidement. En stimulant la créatine, elles détruisent plusieurs cellules. Elles risquent de causer des maladies cardiovasculaires ou rénales chroniques. Voilà pourquoi il faut toujours se faire accompagner.
